酵素 サプリ

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更年期の症状は人それぞれですが、私の悩みは代謝の低下。45歳を過ぎてから、ひどい便秘と手足の冷えで悩んでいます。便秘はひどい時は5日間くらいでないことも。手足の冷えは、足湯を30分して靴下を履いても10分ほど経つと冷たくなってしまいます。更年期の便秘と冷えについて調べていると「酵素が良い」ということを知りました。酵素は色んな摂り方があり、生の野菜や果物、ドリンク、サプリメントとさまざま。でも毎日の...